Cours Complet : Upa Yoga Sadhguru
Upa Yoga est un set de pratiques pour améliorer la santé physique et le bien-être général, notamment rajeunir les articulations, réduit les douleurs, améliore la concentration et aide à avoir un esprit plus calme.
Ce cours est ouvert à tous et toutes.
Le tarif est de 30€ (tarif réduit 20€)
Le cours sont 3h pour apprendre les pratiques simples mais puissantes pour pouvoir continuer à pratiquer par la suite de manière régulière et en autonomie.
UPA YOGA – Réveiller les Articulations
L’upa-yoga est un système d’exercices simple mais puissant qui active les articulations, les muscles et le système énergétique.
Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, l’Upa Yoga dissipe l’inertie de l’énergie du corps et apporte de l’aisance à l’ensemble du système.
Dans le système humain, l’énergie circule le long de 72 000 voies appelées nadis. Au niveau des articulations, les nadis se rencontrent et forment des nœuds, faisant des articulations des réservoirs d’énergie. L’Upa Yoga active cette énergie et lubrifie également les articulations, créant ainsi une sensation instantanée de vigilance et de vivacité.
“L’Upa-Yoga lubrifie les articulations, fait travailler les muscles et active les nodules énergétiques. Vous ressentirez un niveau de vigilance plus élevé.”-Sadhguru
Requisits du programme :
- Convient à toute personne âgée de 14 ans et plus
- Pré-inscription obligatoire
- Aucune expérience du yoga n’est nécessaire
- Veuillez garder l’estomac vide avant le cours (2h30 heures d’écart après une collation, 1,5 heures après une boisson).
Precautions:
D’une manière générale, consultez et suivez toujours les conseils de votre médecin.
Directives Covid 19 :
- Ces sessions sont organisées en petits groupes.
- Si vous avez des antécédents de voyage dans les 14 jours précédant la session, veuillez en informer l’enseignant avant de vous inscrire.
- Si vous avez des symptômes de grippe ou de rhume, veuillez éviter de vous inscrire à la session.
- Le pass vaccinal n’est pas nécessaire.
